25 He Tauira mo te Macronutrients me te Micronutrients - Encyclopedia

Ataata: MACRONUTRIENTS AND MICRONUTRIENTS

Toka Te Manawa

Nga Miihinione me nga Miihini
He tauira o nga miihini-a-roto me nga macronutrients
He tauira o te tonotono me nga micronutrients
He korero ano?

Nga Miihinione me nga Miihini

A micronutrient Ko te momo o te matūkai me whakarato pota iti o matū ki te mahi tahi i roto i te rerekē ngā tukanga pūkaha i roto i te tinana. Ma tenei ka mahi tahi raatau me te toenga me nga matū nga okana katoa o te tinana tika mo te hauora o te tinana.

A macronutrient He momo matūkai e whakarato ana i te kaha nui ki te rauropi o te koiora ora. I roto i tenei whanau macronutrients, ka taea te whakariterite i waenga i:

Macronutrients koi. I roto i tenei roopu ka kitea e koe warowaihā, pūmua me nga huaora (na te micronutrients)
Macronutrients pararopi. He kohuke pera i te wai me te oxygen.

Ko te rereketanga nui i waenga i tetahi me tetahi atu ko tera macronutrients he kawenga ki te whakaputa kaha, i te wa micronutrients He iti noa nga kai hei whakarato i te hauora o te tinana.

Tirohia hoki: He tauira mo nga Huanga Hiko (me a raatau mahi)

He mea nui te whakahua ko te momo matū ka kiia he macronutrient mo tetahi momo rauropi ora engari ko te taonga kotahi ka kiia he micronutrient i etahi atu momo koiora. Ko te tikanga ko tenei matūkai he mea nui mo tetahi momo rauropi (na ka waiho hei macronutrient mo taua mea) engari i te wa ano ka kino mo tetahi atu mea ora (ka huri hei micronutrient).

He tauira o nga miihini-a-roto me nga macronutrients

Micronutrients	Makariniihi
Hinu	Nitrogen
Konutea	Konupora
Manganese	Whanariki
Boron	Warowaihā ( *)
Parahi	Karakia
Molibdenum	Lactose
Koramona	Māngaro
Iodine	Glycogen
Huaora	Cellulose
Waikawa Folic	Pūmua ( * *)
Molibdenum	Ngutu ( * * *)

( *) Warowaihā: te huka, te kūpuka, te huka.
( * *) Pūmua: Kai, Kakano, Nati, Pasta, Raihi.
( * * *) Ngutu: Nga Hinu, Te Ngako momona, me te momona ngata. (mātakitaki: Tuhinga o mua)