Ko teparaoa paraoa katoa Ko nga kai e puta mai ana i te mira o te witi paraoa, engari ki te kore he mahi whakamahine e whakaputa ana i te paraoa e kitea ana i te nuinga o nga hua, ma rawa.
Ko te paraoa paraoa katoaEngari, he tae parauri hauha tona, he rereke te ahua, he kaha ake te kiko me te hā o te taiao. Ko tetahi waahanga nui o nga mea pera i te antioxidants, ka ngaro i te wa o te whakamahine, kei roto i te paraoa paraoa katoa na reira i whakahau ai te nuinga kia kaha te whakamahi.
Tuhinga o mua nga matūkai kei roto i te paraoa paraoa katoa He rereke te rereketanga o te momo me te rahinga, engari he maha nga wa ka kiia he kai nui te huaora K. He nui te kaha o te konupora, a kaore rawa he purine. Ka rite ki te paraoa parakore, engari ki te rahinga tino teitei ake, he rino, konutea me te konupūmā te paraoa witi katoa.
He rite te rahi o te paraoa paraoa me te paraoa parakore Calories, Engari ko te tikanga ko te kai o te paraoa ma kia teitei ake i to te paraoa paraoa katoa. Ka tupu tenei na te mea he maatanga o te paraoa ma nga mea whakararu rawa, i te mea kaore nga purapura e ngaro.
Kei te kite koe, he tino paraoa paraoa katoa painga mo te hauora. Ko te nuinga o nga kaimahi e aro nui ana ki te tohatoha i tana kohi, he mea nui ki te whakatupato mo te kino o te kai paraoa paraoa, me te whakaputa i nga painga o tenei momo paraoa.
Ko tetahi o nga tino painga kei roto i te paraoa paraoa katoa, he nui muka e ai ki nga kai i runga i taua mea he iti te taupū glycemic: ka whai hua tenei na te mea kaore e ngoikore nga taumata o te toto toto, a kaore te tinana e kii tere atu i te hukukuka: koinei te whakamaarama Kei te ki tonu i te wairua i mua i tenei me tenei momo paraoa.
Ma te whakakore i te tinana o te nui o te hukauka, ka aukatihia nga mate penei i te momo mate huka momo 2, te taikaha, te mate taipoi me te mate mate pukupuku i te nuinga.
Hei taapiri atu ki te aukati mate, ko te muka e mahia ana e te paraoa paraoa katoa hei mahi ki te whakaora i etahi mate pera i te mate kokiritanga me te hypercholesterolemia.
Nga kai i hangaia mai i nga hua katoa (paraoa paraoa) whiwhi i te ingoa o nga kai katoa. Kei te waahanga e whai ake nei etahi tauira, mo te witi me te paraoa.
| Parāoa poke |
| Te pizza me te paraoa paraoa katoa |
| Nga paraoa me te paraoa paraoa katoa |
| Muffins me te paraoa witi katoa |
| Keke hautai hautututu |
| Tortillas me te paraoa paraoa katoa |
| Rimurapa Witi |
| Keke parauri |
| Pihikete witi katoa |
| Panekeke me te paraoa witi katoa |
